Слово лень происходит от латинского lenus и означает «малоподвижный. Вялый». В системе общечеловеческих ценностей лень, как правило, носит отрицательный характер и выражается в недостатке трудолюбия, пассивном поведении и даже полном нежелании что-либо делать. Ленивый человек пассивен, не проявляет активности, не ориентирован на достижение целей. Стиль жизни такого человека – "ничегонеделанье" – не приветствуется в современном мире.
Вместе с тем есть мнение, что лень укрепляет наше здоровье и, как ни странно, делает нас более продуктивными. Ведь постоянная погоня за успехом, достижение целей, самообразование, нетворкинг и прочие атрибуты современного человека пагубно сказываются на его здоровье и провоцирует сбои в работе организма. Работа в режиме нон-стоп повышает кровяное давление, увеличивает уровень стресса, ослабляет иммунитет. И в таком состоянии лень – это возможность для организма получить долгожданный отдых и перезагрузиться, чтобы потом более продуктивно и креативно подойти к решению задач.К тому же, по мнению ученых, в минуты лени в нашем мозгу активизируются те участки, которые в обычной жизни не задействованы, что также благоприятно сказывается на работе мозга и человеческого организма в целом. Можно сказать, что лень проявляет себя как полезный механизм работы человеческого мозга, заботящегося о поддержании всего организма в ресурсном состоянии.
Поэтому с ленью не все так очевидно. В целом для любого человека лень может появляться как в положительном, так и в негативном аспекте.
Однако понятие лени обобщенное и имеет в своей основе целый набор причин – психологических, медицинских, социальных. А для человека в возрасте она может быть также и симптомом соматических заболеваний. Поэтому если вы все чаще замечаете за своими пожилыми родственниками желание полениться, уединиться, ограничить общение, то возникает вопрос «Как же понять, можно ли оставить его в покое и позволить полениться или уже пора бить тревогу и предпринимать какие-то действия?»Давайте разбираться.
Иногда лень – это естественный ответ организма на физическую, психическую или интеллектуальную нагрузку, своего рода проявление усталости. Нехватка качественного сна, рваный график питания, отсутствие регулярной физической активности, злоупотребление никотином и алкоголем могут стать причиной недостатка энергетических ресурсов, особенно в пожилом возрасте. В таком случае можно разрешить своему пожилому родственнику пойтина на поводу у своего организма и дать ему полениться. Обычно такая лень проходит после полноценного отдыха, как только организм справится с усталостью. Главное, чтобы она на затянулась на длительный срок.
Лень также может быть защитной реакцией организма, например, чтобы уберечь психику от чувства стыда, вины, неуверенности в своих силах, когда человек сталкивается с деятельностью, к которой не готов, боится не оправдать ожиданий и т.д. Тогда лень – это бессознательное поведение - отказ от нежелательной активности, в основе которого лежат психологические проблемы.Человек настолько поглощен своими страхами и тревогами, что оказывается просто неспособным что-либо делать. В этом случае важно разобраться с первопричиной лени, проработать страхи, ее вызвавшие, найти в результатах деятельности то, что может мотивировать пожилого человека к активности.
Также лень у пожилого человека может быть результатом внутриличностного конфликта, обусловленного изменением образа жизни, потерей близких, ощущением ненужности своих действий и др. В конечном счете это приводит к отсутствию каких-либо желаний. Люди, вышедшие на пенсию, часто оказываются без трудовой деятельности, которая ранее давала им пищу для ума, души, и тела. Когда человек не видит будущего результата, его психика отказывается что-либо делать. Считается, что для самого пожилого человека мотивация и даже понуждение к посильному труду весьма полезны, поскольку, запустив механизм физической умственной активности, человек снова обретает вкус жизни. Важно, чтобы пожилой человек сохранил не только биологическое, но также интеллектуальное и профессиональное долголетие. Поэтому любое вовлечение пожилого родственника в интеллектуальную работу всячески приветствуется.
Однако есть ситуации, когда ленью считают проявление симптомов соматических болезней, именно такое состояние важно не пропустить у пожилого человека. Часто отсутствие мотивации и нежелание что-то делатьв пожилом возрасте, которое на первый взгляд выглядит как обычная лень, на самом деле – проявление хронической инфекции в организме, гормонального дисбаланса или других расстройств. В данном случае пациенту необходимо обратиться к врачу и пройти диагностические мероприятия. Важно исключить такие соматические заболевания как эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания – все они сопровождаются быстрой утомляемостью, нарушением концентрации, внимания, желанием пожилого человека избежать интенсивной деятельности. Иногда явно выраженная лень и апатия могут быть симптомом начинающейся болезни Альцгеймера. А еще лень и нежелание двигаться могут быть первыми признаками надвигающегося инсульта. Поэтому, когда пожилой человек с трудом начинает выполнять свои обычные домашние дела, теряет интерес к жизни, объясняя это ленью, по факту, это может быть проявлением начавшихся изменений в головном мозге.
Вот почему и самому пожилому человеку, и его родственникам надо обязательно обращать внимание на любые длительные изменения в состоянии, самочувствии и даже характере, и в случае видимых негативных изменений бить тревогу. То, что на первый взгляд казалось простой ленью, может обернуться серьезным заболеванием.
Еще одной причиной лени у людей в возрасте может быть проявление депрессии. Помимо лени для нее характерны частая смена настроения, отсутствия интереса к ранее важным делам и к жизни в целом, нарушение сна, аппетита и т.д. По сути, старческая депрессия представляет собой психическое расстройство невротической сферы на фоне изменения функционирования процессов вегетативной и, соответственно, нервной систем. По данным ВОЗ, последствия депрессивных расстройств и лени у пожилых людей могут привести к таким заболеваниям, как нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, включая атеросклероз, что увеличивает риски ишемии, инфарктных и инсультных состояний, а также может спровоцировать развитие диабета или даже онкологии.
Постоянные жалобы на здоровье, не соответствующие действительности, повышенная тревожность, апатия, ухудшение памяти, истерия и требование к себе повышенного внимания – симптомы, на которые необходимо обратить внимание.
Что же делать, когда пожилому родственнику ничего не хочется? Можно ли избавиться от апатии и лени у пожилых людей своими силами, без привлечения специалистов?
Это вполне реально, главное не оставлять родственника наедине со своими грустными мыслями. Для того, чтобы избавиться от апатии и лени постарайтесь кардинально изменить его образ жизни, добавив в нее полезные привычки. Повышение физической активности; регулярное проветривание помещения; правильный режим питания; пищевой рацион, богатый фруктами и овощами, мясом нежирных сортов, бобовыми, орехами и рыбой; достаточный питьевой режим; постоянный контроль психоэмоционального состояния - все эти составляющие здорового образа жизни особенно актуальны в пожилом возрасте. Качество жизни пожилого человека во многом зависит и от умения окружающих общаться с ним, обеспечить ему психологическую поддержку, вовлекать в активную жизнь семьи. Таким образом в процесс борьбы с ленью и апатией своего пожилого родственника вовлекаются все члены семьи.
Чтобы помочь пожилому человеку и предупредить развитие депрессивного синдрома, необходимо делегировать ему важные дела по дому, тем самым демонстрируя его значимость и востребованность родственниками.Хорошо, если пожилой человек имеет хобби, что-то делает руками, любит ухаживать за растениями или держит домашнего питомца. Другая активность может заключаться в участии в общественной жизни, самообразовании, заботе о детях и внуках. В целом любая деятельность, требующая активного участия человека в возрасте, является прекрасной профилактикой развития у него депрессивных и невротических состояний.
Если же перечисленные действия не оказывают должного влияния на пожилого родственника и он раз за разом продолжает пассивно проводить время перед телевизором, отгораживаясь от общения, проявите настойчивость и обратитесь за помощью к профессионалам - терапевту и психотерапевту.
