Во всем мире 21 сентября отмечается День распространения информации о болезни Альцгеймера. Цель этой ежегодной акции – информировать людей о болезни и возможностях ее предотвращения. Заболевание развивается постепенно и на начальной стадии может остаться незамеченным.
О том, какие признаки имеет болезнь Альцгеймера, что может спровоцировать ее развитие и как предупредить повреждение мозга, рассказала заместитель директора по гериатрической работе Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, главный внештатный специалист-гериатр Департамента здравоохранения города Москвы, доктор медицинских наук Надежда Константиновна Рунихина.
– Болезнь Альцгеймера – это возраст-ассоциированное заболевание, оно поражает людей преимущественно пожилого и старческого возраста. Первые признаки заболевания неспецифические и связаны с потерей памяти. У человека появляется забывчивость, возникают трудности в ориентации на знакомой местности, проблемы, связанные с контролем за приемом лекарств. Он начинает путаться и забывает о привычных ежедневных делах. Впоследствии человек теряет автономность, становится зависимым от семьи и родственников, поскольку нуждается в постороннем контроле и помощи со стороны близких людей.
Тяжелая стадия болезни Альцгеймера проявляется развитием деменции – состоянием, когда человек уже не может жить самостоятельно из-за того, что он не контролирует себя, свои действия и ежедневные бытовые процедуры.
Этиология болезни Альцгеймера до сих пор остается недостаточно раскрытой. Однако учеными уже доказано, что есть обстоятельства, которые провоцируют развитие болезни Альцгеймера и деменции. На некоторые факторы риска можно повлиять и таким образом отсрочить повреждение мозга. К ним относятся:
- неконтролируемая артериальная гипертония, отсутствие адекватной антигипотензивной терапии;
- сахарный диабет, который не лечится;
- высокий уровень стресса;
- плохой сон;
- недостаточная физическая активность.
Наиболее эффективной стратегией предупреждения повреждений мозга на фоне старения человеческого организма являются профилактические мероприятия, которые определяют здоровый образ жизни. Хорошее физическое состояние пожилого человека и функцию мозга поддерживают, прежде всего, физическая активность, спортивные упражнения, прогулки, участие в спортивных мероприятиях. На когнитивный статус влияет правильное питание с достаточным количеством белка, пищевых волокон и витаминов.
Полезно тренировать мозг, заниматься так называемым когнитивным тренингом: это может быть любой вид творчества, учеба, освоение новых навыков, игра на музыкальных инструментах, занятия с детьми. Все, что активизирует функцию мозга, является хорошим тренингом и способствует поддержанию лучшего когнитивного статуса у пожилых людей.
