О болезни Альцгеймера слышали, пожалуй, все, но по-настоящему знают об этом недуге немногие. Для того чтобы достоверная информация активно распространялась среди жителей планеты, Международной организацией по борьбе с болезнью Альцгеймера в 1994 году был инициирован этот день.
Экс-президент США Рональд Рейган, премьер-министр Испании Адольфо Суарес, английский писатель Терри Пратчетт, любимые актеры Питер Фальк, Анни Жирардо – этих людей объединяет то, что все они умерли от болезни Альцгеймера. Она не щадит никого, ею болеют знаменитые и безвестные, богатые и бедные, власть имущие и обычные работяги. Масштаб распространения болезни продолжает увеличиваться. Сейчас, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, в мире этим недугом страдают около 50 млн человек, а через десятилетие их станет на 60% больше. Отчасти причина этому – увеличение продолжительности жизни.
Поскольку биологические причины возникновения болезни до конца не изучены, действенной лекарственной терапии еще не создано, впрочем, как и способов профилактики. Однако специалисты уверяют, что замедлить или отсрочить развитие болезни Альцгеймра может активный образ жизни человека: общение, физическая активность, умственные нагрузки, полноценный сон.
- Живите активной социальной жизнью, сейчас для этого созданы необходимые условия. Пожилым людям не стоит замыкаться в себе. Если нет возможности работать, можно посещать кружки по интересам, занятия в центрах социальной защиты, общаться с родными, друзьями, соседями.
- Занимайтесь саморазвитием: читайте книги, посещайте музеи и выставки, ходите в театр, на концерты и театрализованные представления. Кстати, библиотеки, выставочные залы и центры досуга регулярно устраивают бесплатные культурные мероприятия. Для тренировки памяти можно заучивать стихи, решать кроссворды и головоломки.
- Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения, алкоголя, рационально питайтесь, совершайте прогулки, двигайтесь, уделяйте достаточное время сну.
- Не злоупотребляйте снотворными и успокоительными препаратами, антидепрессантами. Принимайте лекарства только по назначению врача.
Регулярно посещайте врача с профилактической целью, в том числе гериатра. Не стесняйтесь говорить доктору о своих проблемах с памятью, ослаблении умственной деятельности. Только специалист владеет всей полнотой знаний о болезни, может правильно поставить диагноз и грамотно назначить лечение. Не доверяйте сомнительным источникам информации и некомпетентным людям (соседям, советчикам в интернете и т.д.).
Фото из открытых источников
