Почти каждая семья может однажды столкнуться с таким удручающим обстоятельством, как изменение характера у пожилого родителя. Родной человек в какой-то момент начинает на глазах меняться: становится рассеянным и раздражительным, проявляет недоверие к близким и постепенно теряет интерес к окружающему миру.
Подобные проявления могут свидетельствовать о приближающейся деменции – заболевании, часто сопутствующем очень пожилому возрасту.
Интеллектуальный «тренажер»
В помощь пациентам в предементном состоянии или на ранней стадии недуга неврологи и психиатры предлагают, помимо медикаментозного лечения, использовать интеллектуальные методики. Одной из них является арт-терапия, то есть раскрашивание картинок. Как показывает врачебный опыт, регулярные занятия с раскрасками являются действительно хорошей профилактикой дегенеративных изменений мозга.
Рассмотрим, какие же конкретные практические преимущества имеет арт-терапия для пожилых людей.
Социальная активность
Раскрашивание – это замечательное коллективное занятие и совсем не тернистый путь к социальной самореализации. Будь то участие в группе «коллег» или совместное рисование с внуками, это простое занятие объединяет людей всех возрастов и слоев общества. А как же весело делиться друг с другом готовыми рисунками!
Расслабление и медитация
Посидеть за интересной книгой – хороший способ отдохнуть. Но посиделки с занятной книжкой-раскраской могут быть не менее расслабляющими. Ритмичность и простота действий с разноцветными карандашами делают раскрашивание отличным медитативным средством, позволяющим отгородиться от суеты и погрузиться в собственный мир креатива и воображения.
Выход для творческих натур
Это прекрасная творческая отдушина для тех, кто хочет проявить свои художественные способности. Благодаря множеству цветовых сочетаний, возможности выбора рисунков – от животных до пейзажей и портретов – и свободе выбора детализации рисунка, раскрашивание приятно и ненавязчиво втягивает человека в творческий процесс. Для пожилых людей, которые из-за проблем со здоровьем или подвижностью не имеют доступа ко многим видам деятельности, раскраски станут отличным решением.
Через кончики пальцев – к мозгу
Здоровье является главным приоритетом для пожилых людей, и раскрашивание как раз очень способствует здоровому образу жизни. Оно связано с мелкой моторикой, а это помогает усилить мозговое кровообращение и, соответственно, укрепляет концентрацию внимания и память. Одним словом, участие в этом простом занятии активирует умственную деятельность естественным путём.
Антистресс
Пожилым людям, борющимся с деменцией, раскрашивание помогает снимать возбуждение, которое часто сопровождает эту болезнь. Раскрашивание не зависит от памяти и не требует каких-либо конкретных действий или процессов. Свобода раскрашивать по своему усмотрению способствует снижению стресса, связанного с деменцией, и открывает новые возможности для самовыражения. Кстати, изображения в книжках-раскрасках для пожилых вовсе не такие, как в детских. Они тщательно разрабатываются неврологами с учётом возрастных изменений и ориентированы именно на пожилых людей с когнитивными нарушениями.
В любом месте в любое время
Одно из главных преимуществ раскрашивания заключается в том, что им можно заниматься в любом месте. Для пожилых людей, чья подвижность ограничена, раскрашивание может быть приятным независимо от обстановки или обстоятельств. А для технически подкованных пожилых людей приложения для раскрашивания легко доступны в мобильных телефонах и планшетах. Они легко настраиваются. Благодаря возможности увеличить размер и четкость рисунка это может стать отличной альтернативой бумаге для пациентов со снижающимся зрением. В общем, раскрашивание – приятное и полезное занятие, не зависящее от мобильности или местоположения рисовальщика.
Так что поскорее возьмите раскраску, карандаши и друга или двух, и откройте для себя простые и целебные возможности арт-терапии. Да! Заказать бумажные книжки можно на профильных сайтах. А можно поступить проще – скачать и распечатать картинки, которых в интернете много на любой вкус.
