Комплекс упражнений для укрепления мышц
03.12.2024
11 сек.
139
В пожилом возрасте рекомендуется делать гимнастику для укрепления мышц. Регулярные физические упражнения помогают предотвратить потерю мышечной массы, улучшить координацию, снизить риск падений и травм. Кроме того, занятия гимнастикой способствуют улучшению кровообращения, поддержанию душевного равновесия, заряжают позитивом и хорошим настроением.
