Часто, при произнесении слова «холестерин», люди воображают, что это жир и что он скапливается за счет жирной пищи, которую они употребляют в пищу. Это недостоверное суждение, потому что холестерин, находящийся в нашей крови, очень нужен нашему организму. Дело в том, что холестерин участвует в создании клеточных мембран, а потом расходуется в процессе выработки гормонов. Также он участвует в синтезе витамина D и желчных кислот. В работе нервной, пищеварительной и иммунной систем без участия холестерина произойдут сбои. В связи с этим достаточный уровень холестерина должен быть в организме всегда. А вот сохранять холестерин в пределах нормы не так легко.
В человеческом организме вещество под названием «холестерин», состоящее из жиров и стероидов играет роль строительного материала для гормонов и мембран наших клеток. Основная его масса формируется в печени самостоятельно, другая из продуктов нашего с вами питания. Поэтому холестерин в организме выполняет не только отрицательную функцию, но и строительную, а также за работу различных систем организма, в частности на за работу иммунной и нервной.
Врачи часто сталкиваются с колебаниями холестерина от нормы: либо повышенный, либо пониженный.
Тут стоит остановиться и заострить внимание, так как принято классифицировать холестерин в крови на несколько стадий. Холестерин в крови разделяют на три типа: «хороший» (ЛПВП), «плохой» (ЛПНП) и «самый опасный» — низкомолекулярный (ЛПОНП). К сожалению, последний тип – это причина образования бляшек в кровеносных сосудах, количество которых напрямую зависит от развития опасных сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт миокарда.
Дело в том, что холестериновая бляшка, которая образуется за счет скопления неправильного или плохого холестерина препятствует циркуляции крови по сосудам, но самое опасное, что из-за этого образуются тромбы и сами кровеносные сосуды теряют свои эластичность. Сам процесс нарастания холестериновых бляшек называется атеросклерозом кровеносных сосудов.
Повышенный холестерин в крови принято называть гиперхолестеринемия, данный фактор может быть временным, поэтому если после анализа крови доктор обнаружил высокий титры холестерина, не стоит паниковать. Но нужно знать, что такое состояние холестерина в крови требует наблюдения и каких-то действий. Возможно, специалист подберет лекарственную терапию и по истечению времени ваш холестерин вернется в нормальное значение.
Высокий уровень холестерина в крови нужно снижать, путем постоянного мониторинга, если показатели повышены. Обычно повышенный холестерин говорит о том, что в организме скопились жироподобные массы, которые препятствуют стабильной циркуляции крови и образуют бляшки. Безусловно, что само употребление жировых веществ полезно человеческому организму, но вот только в пределах нормы. Иногда случается так, что человек ведет нормальную пищевую диету, не ест «запрещенку», но плохой холестерин все равно накапливается. А бывает, что показатель высокого холестерина в крови развитие какой-то болезни. В каждом конкретном случае нужно разбираться.
Наиболее подвержены риску развития холестериновых отложений и повышенному холестерину женщины. Факторы риска это:
- Беременность
- Лишний вес
- Вредные привычки: курение, алкоголь
- Малоподвижный образ жизни
- Частые стрессы
- Прием определенных лекарственных препаратов
- Наследственность
- Сахарный диабет
- Прием гормональных препаратов
- Заболевания печени, почек и поджелудочной железы
- Эндокринные патологии (дефицит половых гормонов или гипотиреоз)
Главное запомнить, что даже наличие всех этих факторов не может напрямую влиять на развитие у вас повышенного холестерина. Потому что в образовании холестериновых отложений, так называемых бляшек, у вас должны быть повреждены сосуды, чтобы ему было за что прицепиться.
Признаки и причины развития повышенного холестерина в крови
Иногда даже без анализов доктор может определить, что у пациента может быть повышенный уровень холестерина. Тем не менее специалист обязательно отправит на анализ крови, чтобы подтвердить или опровергнуть свою гипотезу. Обычно пациенты с повышенным холестерином в крови имеют лишний вес, у них наблюдается скопление жира в области век, они жалуются на частые боли в сердце, чаще, чем другие ощущают головокружение и также в их анамнезе присутствует проблемы со зрением (последнее происходит по причине того, что «плохой» холестерин откладывается в сосудах головного мозга).
Также обязательно нужно обратить внимание, что гиперхолестеринемия может развиваться из-за наследственного фактора или появиться на фоне диабета.
Холестерин в крови у женщин в пределах нормы не влияет на их здоровье, а вот при повышенных значениях может привезти к развитию атеросклероза. Это коварное и опасное заболевание, потому что может привести к летальному исходу из-за избыточного уровня холестерина. Атеросклероз кровеносных сосудов может развить ишемическую болезнь сердца, а его осложнения - инфаркт миокарда и инсульт, но самое опасное - острый тромбоз. Все возможные осложнения и заболевания, которые может вызвать высокий уровень холестерина определяет только специалист во время исследования артерий и сосудов.
Диагностика повышенного холестерина в крови у женщин
На консультации доктор проводит устный опрос и осмотр на предмет симптомов, а затем уже назначает дополнительные меры диагностики. Во время такого осмотра также осуществляется измерение артериального давления, прослушивание частоту сердечного ритма и пульса. Также врач обращает внимание на жировые отложения в области лица и шеи.
Иногда в ходе беседы с пациентом специалист может задать уточняющие вопросы про образование холестериновых отложений, какие хронические заболевания присутствуют, способах питания, какой образа жизни ведет пациент.
Затем врач назначает общий анализ крови, который поможет выявить воспаления или другие нарушения. С помощью биохимического анализа крови определяют количественное содержание креатинина в крови, а еще сахара, белка и мочевой кислоты.
Иммунологический анализ крови может показать количественное содержаниеС-реактивных протеинов (белков). Если их количество будет выше предела нормы, то в организме присутствует воспалительный процесс. Также этот анализ выявит антитела и патогенные микроорганизмы, которые развивают атеросклероз.
Для диагностики повышенного холестерина в крови у женщин обычно проводят лабораторное исследование, которое называется липидограмма. Этот анализ выполняется путем забора венозной крови натощак.
Стандарта лечения нет, все индивидуально и обычно доктор назначает комплекс процедур и лекарственную терапию. Обычно особое внимание уделяется коррекции пищевой диеты. И если во время лечения выявляют какая-то другую патологию или симптомы, то сначала лечение будет направлено на устранение первопричины.
Расскажем об наиболее эффективных способах профилактики и лечения повышенного уровня холестерина в крови.
Изначально с жалобами необходимо обратиться к терапевту, далее врач перенаправит вас к кардиологу или эндокринологу. Иногда лечением повышенного холестерина у женщин занимается липидолог.
Стандартно всем пациентам, у которых повышен холестерин в крови, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых рекомендаций. Перечислим эти правила, которые помогут снизить ЛПНП на 10-15%:
- Соблюдение диеты. Снизить употребление жиров и «быстрых» углеводов.
- Отказ от вредных привычек, в частности от курения (по факту даже от пассивного)
- Контролировать уровень сахара в крови (можно приобрести глюкометр)
- Заниматься спортом или пешими прогулками на свежем воздухе
- Следить за своим весом. Особенно за отложениями в области живота. (Это больше для тех, кто имеет предрасположенность к заболеванию сахарный диабет или уже имеет это заболевание).
- Привести в норму гормональный фон и вылечить эндокринные заболевания
Обычно для лечения повышенного холестерина в крови пациентам назначают препараты группы статинов. Но их действие не всегда оказывает положительный эффект, так как терапевтически препараты этой группы снижают весь холестерин и плохой, и хороший.
И часто оказывают негативное воздействие на печень. Тем не менее такое влияние намного ниже, чем осложнения критически высокого уровня ЛПНП.
Диета, которой необходимо придерживаться при высоком холестерине у женщин или мужчин:
- Жирные сорта рыбы – скумбрия, лосось, сардина
- Отруби, зародыши пшеницы
- Цельнозерновые крупы (перловая, кукурузная, овсяная, ячневая, пшенная)
- Растительные масла (оливковое, арахисовое, льняное)
- Фрукты (авокадо, цитрусовые, яблоки)
- Ягоды (малина, вишня, клюква, черника, черноплодная рябина и красный виноград)
- Овощи (помидоры, свекла, кабачки, морковь)
- Зелень (бобовые, в том числе соя)
- Приправы (базилик, лавр, черный или красный перец, тмин)
- Орехи (миндаль, фисташки, грецкие и кедровые орешки
семена кунжута, семечки подсолнечника)
- Зеленый чай
Врачи рекомендуют включить эти продукты в ежедневный рацион. Также понизить высокий холестерин помогают продукты, содержащие омега-3. К ним относится рыба, ее нужно есть раза 2-3 в неделю. Также антиоксиданты, это продукты, которые богаты клетчаткой и пектины.
Также специалисты рекомендуют наладить работу липидного отдела, поэтому есть нужно несколько раз в день, желательно до пяти. При этом за каждый прием нужно употреблять не большие порции. Выбирая продукты для еды, лучше отдавать предпочтение вареному и запеченному.
К сожалению, не всегда норма холестерина может зависеть от нашего питания, особенно у женщин старше 50 лет. Поэтому, когда после коррекции пищевых привычек холестерин в крови у женщин все равно имеет высокий показатель, врачи назначают медикаментозное лечение. Обычно препараты группы статинов, которые назначаются с учетом индекса холестерина, (4 группы лекарств, от самого низкого действия до высокого). Когда статины противопоказаны, доктор рекомендует гиполипидемические средства. Эти лекарства хоть и менее действенны, но усиливают действие ингибиторов.
Также есть народные средства для понижения холестерина в крови у женщин. Перечислим некоторые из них, но отметим, что употребление их в пищу при наличии заболеваний пищеварительной систему, почек нужно подходить крайне осторожно и только после консультации с гастроэнтерологом.
Официально одобренные народные методы:
- Употребление чеснока в сыром виде хорошо снижает холестерин и повышает содержание ЛПВП
- Пажитник - вид специи, используемой для блюд восточной кухни. Снижает сахар в крови даже у диабетиков.
- Куркумин, который содержится в куркуме. Кроме снижения холестерина оказывает противовоспалительный эффект и предупреждает развитие некоторых видов онкологических заболеваний
- Имбирь, оказывает влияние на снижение давления и способен снижать вес
- Тыквенное масло, которое помимо снижения плохого холестерина понижает давление и стимулирует отток желчи, а также препятствует тромбообразованию
Вовремя замеченный уровень холестерина поможет избежать вероятных осложнений. Контролировать уровень холестерина в крови не трудно. Будьте внимательны к своим симптомам и берегите себя.
Фото из открытых источников
