Почему на ногтях возникают белые пятна

Ногти – это не только украшение пальцев, но и показатель общего состояния организма. Белые пятна на ногтях – проблема, с которой сталкивается множество людей.

Согласно народным поверьям, пятна на ногтевой пластине появляются к подарку, богатству или переменам в жизни. Однако с медицинской точки зрения они могут быть не только косметическим дефектом, но и признаком неполадок в организме. Почему на ногтях появляются белые пятна и как с ними бороться, разберемся в этой статье.

Белые пятна на ногтях имеют медицинское название – лейконихия, появляются на ногтях пальцев и рук, и ног у людей разного возраста и пола. Это состояние обычно не является серьезным заболеванием и может быть вызвано несколькими факторами.

Причины возникновения пятен на ногтях

1. Травма ногтевой пластины и повреждение матрицы ногтя, которая отвечает за его рост. Это одна из распространенных причин возникновения лейконихии. Матрица может быть повреждена в результате травмы, например если вы ударили ноготь, прищемили или сильно нажали на него, а также вследствие неправильного использования инструментов для маникюра. Белые пятна на ногтях пальцев ног могут возникнуть из-за неудобной, давящей обуви. При повреждении матрицы наступает временное нарушение процесса образования новых клеток ногтевой пластины, что приводит к появлению белых пятен. Однако не стоит сильно волноваться, так как обычно эти пятна исчезают с течением времени, по мере роста ногтевой пластины.
2. Дефицит витаминов и минералов. Ногтевая пластина состоит из кератина, выработка которого зависит от определенных питательных веществ. Особенно важными для здоровой ногтевой пластины являются витамины А, группы В, С, Е, кальций и цинк. Если в организме недостаточно этих питательных веществ, то это может привести к нарушению роста и развития ногтевой пластины, что проявляется в виде пятен. Обычно в данном случае помимо лейконихии у человека проявляются такие симптомы, как сухость кожи, ломкость волос, повышенная утомляемость.
3. Недостаток белка. Белок – это строительный материал для всех тканей нашего организма. При недостатке этого важного элемента пятна на ногтях могут сливаться в белые полосы.
4. Грибковая или бактериальная инфекция. Инфекция проникает под ногтевую пластину и вызывает изменение ее структуры и цвета, в том числе появление пятен. Если вы обнаружили подобные изменения на своих ногтях, то вам необходимо обратиться к врачу для прохождения диагностики и лечения инфекции.
5. Воздействие химических средств. Такие вещества, как бытовая химия, лаки, средства для снятия лака, могут агрессивно воздействовать на ногтевую пластину, разрушая ее. Некоторые средства могут вызывать аллергию, которая и проявляется в виде пятен на ногтях. Это особенно актуально для женщин.
6. Некоторые хронические заболевания. К ним относятся псориаз, экзема, болезни почек, анемия и другие заболевания, которые могут влиять на состояние ногтевой пластины и приводить к образованию пятен.
7. Стрессовые ситуации. Хронический стресс, нервные расстройства, эмоциональное напряжение и переживания могут сказаться на здоровье ногтевой пластины, ослабляя ее и провоцируя появление на ногтях пятен.

Белые пятна на ногтях могут быть вызваны несколькими факторами. Некоторые из них являются временными и не требуют лечения, например, если пятна возникают вследствие повреждения матрицы или недостатка питательных веществ. Однако если белые пятна если становятся более яркими, увеличиваются или сопровождаются другими симптомами, например, изменениями формы ногтевой пластины или трещинами, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и определения причины проблемы и назначения соответствующего лечения. 

Лейконихия чаще всего не представляет опасности для здоровья, но может иметь некоторые последствия, которые следует учитывать.

Первое и очевидное последствие лейконихии - это эстетическое несовершенство. Белые пятна на ногтях могут привлекать внимание и снижать самооценку человека. Особенно это актуально в случае, если белые точки находятся на видном месте, например, на ногтях рук, а профессиональная деятельность человека связана с взаимодействие с большим количеством людей.  

Кроме того, белые точки и полосы могут быть также признаком некоторых заболеваний или проблем со здоровьем. Иногда бывает так, что болезнь протекает скрыто, и есть лишь один ее симптом.  Если оставить его без внимания, основное заболевание или нарушение может перейти в опасную для жизни стадию.

Если вы заметили белые пятна на своих ногтях, не стоит паниковать. Существуют различные методы лечения лейконихии, которые помогают устранить эту проблему. Но, прежде чем приступить к лечению, важно понять, что стало причиной появления пятен на ваших ногтях.

Профилактика лейконихии

Для того, чтобы предотвратить появление лейконихии, следует выполнять ряд профилактических мер, чтобы устранить причины возникновения дефекта.

1. Правильное питание. Для сохранения здоровья ногтевой пластины необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами. Особенно важными являются белок, железо, кальций, цинк и витамины группы В.

2. Правильный уход. Регулярный уход поможет избежать многих проблем, включая появление пятен. Очищайте пальцы от грязи и излишней кожи с помощью мягкой щетки. Не используйте острые предметы, чтобы не повредить ногтевую пластину. Также следите за длиной и формой ногтевой пластины, обрезая ее регулярно и предотвращая ломкость. Если вы пользуетесь услугами маникюрных салонов, выбирайте только проверенных мастеров, имеющих соответствующие лицензии и сертификаты.

3. Защита от вредных факторов. Руки могут страдать от воздействия различных внешних факторов, таких как агрессивные химические вещества, длительное погружение в воду или солнечные ожоги. Чтобы сохранить руки в хорошем состоянии, носите резиновые перчатки при работе с химическими веществами, избегайте частого контакта рук с водой и используйте солнцезащитный крем на руках.

4. Избегайте травм. При повреждении ногтевой пластины могут образоваться белые пятна или полоски. Постарайтесь не использовать ногтевые пластины в качестве инструментов и не подвергайте их излишней нагрузке.

5. Ограничьте воздействие лаков для ногтевую пластину. Частое нанесение и снятие лаков может нанести вред ногтевой пластине и привести к появлению пятен. Постарайтесь ограничить частоту использования лаков, предпочитая натуральные средства ухода за ногтями.

Основные принципы питания для здоровья ногтевой пластины

• Употребляйте достаточное количество белков. Включайте в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи.
• Не пренебрегайте жирами. Они необходимы для усвоения некоторых витаминов, таких как А и Е. Однако чрезмерное количество потребляемых жиров может привести к проблемам с ногтевыми пластинами. Выбирайте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена.
• Употребляйте сложные углеводы. Углеводы являются источником энергии для организма. А вот простые углеводы - сахар, сладости, выпечка - следует ограничить, их переизбыток может привести к нарушению обмена веществ и ослаблению ногтевой пластины. Предпочитайте сложные углеводы, такие как крупы, цельнозерновой хлеб, макароны твердых сортов пшеницы, овощи.
• Ешьте продукты, богатые коллагеном. Коллаген способствует быстрому росту и прочности ногтей. Он содержится в мясе, птице, рыбе, яичных желтках, также можно есть блюда, приготовленные с добавлением желатина – желе, заливное, холодец.
• Соблюдайте питьевой режим. Вода необходима для поддержания здоровья всего организма, в том числе и ногтевой пластины. Пейте достаточное количество воды в течение дня, не менее 1,5-2 литров в сутки.
• Включите в рацион клетчатку. Фрукты, овощи и зелень содержат витамины и минералы, необходимые для роста и укрепления ногтевой пластины. Особенно полезны морковь, шпинат, брокколи, цитрусовые, ягоды и другие.
• Ешьте орехи и семена. Они богаты белками, жирами и минералами, такими как цинк и селен. Орехи также содержат витамин Е, который помогает поддерживать здоровье кожи и ногтей.
• Ешьте рыбу и морепродукты. Рыба является источником белка, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Она помогает укрепить ногтевую пластину и предотвратить ее ломкость.
• Включите в рацион молочные продукты. Молоко, творог, йогурт и сыр содержат кальций, необходимый для роста ногтей. Однако некоторые люди могут быть чувствительны к молочным продуктам, поэтому выбирайте те, которые подходят именно вам.

А вот от этих продуктов лучше отказаться:

• Сладости, сладкая газировка – эти продукты нарушают обмен веществ и ухудшают состояние сосудов.
• Соленое, копченое, маринованное – эти продукты содержат много соли, ароматизаторов и консервантов.
• Обезжиренные продукты. При постоянном употреблении обезжиренных продуктов страдают также кожа и волосы. Жиры необходимы в рационе, но должны быть полезными.

Итак, лейконихия – это обычное состояние, которое не требует особого лечения. Однако соблюдение простых профилактических мер может помочь предотвратить появление белых пятен на ногтях и сохранить их в хорошем состоянии.

Фото: https://ru.freepik.com/