Худеть в пожилом возрасте не рекомендуется. Снижение массы тела у людей старше 60 лет сопровождается рисками для здоровья и ассоциируется с более высокой смертностью.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева рассказала, почему в пожилом возрасте опасно худеть.
О влиянии ожирения на организм человека говорят очень часто, ведь избыточная масса тела является фактором риска развития ряда хронических заболеваний и может стать причиной преждевременной смерти. Похудение же обычно позиционируется как элемент здорового образа жизни. Однако снижение веса также может представлять опасность, иногда даже в большей степени, чем ожирение, особенно для людей пожилого возраста.
Так, исследование, проведенное японскими учеными среди людей старше 60 лет, показало, что потеря веса на 5% и более связана с более высокой смертностью, чем стабильный вес или набор веса. Самые высокие риски преждевременной смерти имели пациенты с более низким базовым индексом массы тела. Наблюдение за участниками исследования продолжалось около 30 лет.
Еще одно длительное исследование показало, что участники, которые осознанно потеряли 10 % веса и более с помощью диет и физической нагрузки, имели риск развития онкологических заболеваний на 30% выше, чем те, кто ничего не менял в питании и нагрузке.
Более того, недостаточный вес и значительные колебания индекса массы тела грозят прогрессированием деменции при болезни Альцгеймера — это уже показало исследование ученых из Кореи.
«Таким образом, в пожилом возрасте следует очень осторожно относиться к резкому снижению веса. Для увеличения продолжительности жизни важно сохранять вес стабильным, а питание — полноценным», — сказала Ольга Ткачева.
