Кондиционер нужен в любую погоду, ведь он помогает поддерживать комфортную температуру и улучшает качество нашей жизни. Но при использовании кондиционера нужно не упустить из вида некоторые моменты.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева рассказал об использовании кондиционеров в сильную жару без вреда для здоровья людей старшего возраста.
В экстремальную жару использование кондиционеров бывает необходимым. Представителям старшего поколения гораздо сложнее переносить жаркую погоду, чем более молодым людям. Когда и на улице, и в помещении температура воздуха достигает высоких отметок, у пожилого человека могут обостриться хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, повыситься артериальное давление, возникнуть приступы стенокардии. Кроме того, сильная жара может вызвать отеки, мигрени, дегидратацию, обмороки. В таких случаях кондиционер становится настоящим спасением, однако есть определенные моменты, на которые следует обратить внимание:
1. Нарушение сна из-за шумной работы кондиционера. Неисправные или плохо обслуживаемые кондиционеры могут работать довольно громко. Фоновый шум влияет на концентрацию внимания и настроение. Ночью неисправный прибор может значительно снижать качество сна, притом что у пожилых людей и так довольно часто бывают проблемы с засыпанием. В таком случае необходимо отрегулировать работу кондиционера или использовать беруши.
2. Повышение чувствительности к высоким температурам. Длительное пребывание в помещениях с работающим кондиционером может усилить чувствительность к высоким температурам воздуха. Это значит, что организму становится сложнее переносить жару и духоту. При выходе из помещения с работающим кондиционером на улицу человек может получить тепловой удар из-за сильного контраста температур. Это особенно актуально для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением терморегуляции. Резкий перепад температуры может привести к повышению артериального давления или проблемам с сосудами. Поэтому кондиционер лучше отрегулировать так, чтобы между температурой воздуха на улице и в помещении не было очень большой разницы.
3. Влияние на иммунитет. Чрезмерное пребывание «под кондиционером» отрицательно влияет на иммунную систему, делая пожилого человека еще более восприимчивым к простудным заболеваниям и аллергиям. Из-за холодного воздуха кровеносные сосуды в верхних дыхательных путях сужаются, вдыхаемый воздух хуже согревается и недостаточно фильтруется от мелких частиц и патогенов. Поэтому лучше делать небольшие перерывы в работе кондиционера.
4. «Синдром больного здания». Стоит помнить, что при работе кондиционера происходит рециркуляция воздуха, то есть воздух не поступает посредством естественной вентиляции, а используется в замкнутом пространстве. Поэтому система кондиционирования требует постоянного качественного обслуживания и чистки. Если же этого не происходит, кондиционер становится источником загрязнений и инфекции: пыли, химических веществ, плесени, грибков и бактерий. Длительное пребывание в таком помещении может вызвать заложенность носа, головную боль, аллергию, астму и даже пневмонию. Такое явление называют «синдромом больного здания». Поэтому следует своевременно проводить обслуживание и чистку кондиционера и не забывать о проветривании помещения.
5. Боль в мышцах и скованность. Длительное пребывание в помещениях с очень низкой температурой летом может вызвать сокращение мышц, что приводит к болям, скованности и дискомфорту. У пожилых людей с артритом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата эти симптомы могут проявляться особенно ярко. Поэтому при появлении неприятных симптомов следует уйти из зоны работы кондиционера.
6. Сухой воздух. Кондиционер, охлаждая воздух, делает его сухим. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки носоглотки, что затрудняет дыхание и повышает восприимчивость к инфекциям. Кожа также становится сухой, возникает зуд и раздражения. Кроме того, кондиционер может стать причиной развития синдрома сухого глаза. Чтобы избежать таких случаев, рекомендуется использовать увлажнители воздуха.
Летом кондиционеры приносят настоящее спасение, однако не стоит полагаться лишь на них. В аномально жаркую погоду необходимо более чутко относиться к своему здоровью и при возникновении каких-либо жалоб незамедлительно обращаться к врачу.
Фото: РГНКЦ и https://ru.freepik.com/
