Болит поясница у женщин: причины, методы лечения, типы и профилактика болей в поясничном отделе

Боль в пояснице – весьма неприятный симптом, который способен испортить не только настроение, но и заметно снизить качество жизни. Боли в пояснице способны ухудшить сон, ограничить подвижность и препятствовать физической активности. Иногда сильный болевой синдром в области спины может и вовсе лишить движения и приковать к постели. Часто причиной боли в пояснице может стать подъем очень тяжелых предметов, в народе это называют – сорвать спину. Женщины довольно часто страдают болью в пояснице, и не всегда это сопряжено с ношением тяжести. Что же может привести к появлению болевого синдрома в пояснице у женщин? Давайте разбираться.

women

Высокая физическая нагрузка

Хоть женщины и считаются слабым полом, часто они сталкиваются с высокими физическими нагрузками. Это могут быть тяжелые сумки с покупками, работа на грядках, длительное пребывание в согнутом положении, выполнение тяжелой домашней работы – все это приводит к перенапряжению мышц спины, преждевременному изнашиванию хрящевой ткани и деформации позвонков. Среди женщин также набирает популярность тренировка в зале с тяжелым весом, приседания и жим с гантелями или штангой. Неправильное выполнение таких упражнений может привести к травме, протрузии или грыже межпозвонковых дисков. Поэтому очень важно соблюдать технику безопасности, а в идеале лучше тренироваться с опытным проверенным инструктором.

Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника

Боли в спине могут свидетельствовать о дегенеративно-дистрофическом процессе, протекающем в области позвоночника. Очень часто в его пояснично-крестцовом отделе развивается протрузия межпозвонковых дисков. Причины патологии – травма, чрезмерная нагрузка на позвоночник, гиподинамия, возрастные изменения, искривление позвоночника, наличие некоторых хронических заболеваний. Протрузия характеризуется выпячиванием межпозвонкового диска в канал спинного мозга, после чего он начинает сдавливать и раздражать нервные волокна и сосуды. Отсюда и неприятные ощущения, боль и онемение в пояснице. Отсутствие должного лечения и усиление нагрузок на позвоночник могут привести к грыже межпозвонкового диска, когда ткань диска выпячивается между телами позвонков. Боли при грыже более частые и интенсивные. Межпозвонковая грыжа проявляется в виде люмбаго, люмбоишиалгии, движения становятся ограниченными, пациенту с трудом даются наклоны, нарушается ходьба. Такая патология требует комплексного лечения с применением лечебной физкультуры. Консервативная терапия предполагает купирование симптомов, в частности болевого синдрома. Если медикаментозное лечение оказывается неэффективным, пациенту проводится хирургическая операция. Но, как правило, операции назначаются в крайнем случае, когда патология заметно снижает качество жизни пациента. Также боли в пояснице могут вызывать остеохондроз, пояснично-крестцовый радикулит, спондилез (разрастание костной ткани позвоночника), болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилит), остеопороз (снижение плотности костной ткани), ревматоидный артрит (аутоиммунное заболевание) и т.д.

Травмы

Перелом позвоночника – это опасная травма, которая может полностью обездвижить человека и привести к инвалидности. При компрессионном переломе повреждается тело одного или нескольких позвонков и возникает их сдавливание, но при этом человек может сохранять способность двигаться (если не поврежден спинной мозг), однако у него возникает боль в спине и движения становятся ограниченными. Компрессионный перелом в области пояснично-крестцового отдела можно получить при падении с высоты, неудачном прыжке, спортивной травме или автокатастрофе. При компрессионном переломе болевой синдром усиливается при движении, наклоне, перевороте на живот или подъеме прямых ног. Иногда такой перелом может протекать бессимптомно, что делает его крайне опасным.

Гинекологические причины

Беременность

Во время беременности женщина набирает вес, ее матка увеличивается в объеме и давит на близлежащие органы. В связи с этими изменениями смещается центр тяжести тела, нагрузка на позвоночник, мышцы спины и ноги увеличивается. Поэтому неприятные ощущения в пояснице и животе хорошо знакомы беременным, однако, если боль сильная и регулярная, необходимо обратиться к лечащему врачу, такое состояние может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

Месячные

Во время критических дней матка также увеличивается в размере из-за притока к ней большого количества крови. Возникающие болевые ощущения могут отдавать в область поясницы. Наиболее выраженным болевой синдром бывает в первые два дня. Если болевой синдром продолжительный и интенсивный, стоит обратиться за консультацией к гинекологу.

Климакс

В этот период в теле женщины происходит глобальная гормональная перестройка. Функции яичников начинают постепенно угасать, что может вызвать болевой синдром в пояснице. Стоит также помнить, что при снижении уровня женских половых гормонов в период менопаузы возрастает риск развития остеопороза, который также может проявляться болевыми ощущениями в спине.

Заболевания органов малого таза

Болевой синдром в поясничном отделе могут вызывать гинекологические заболевания:

воспаление яичников и придатков – аднексит, сальпингит, сальпингоофорит, эндометрит;
эндометриоз – разрастание ткани слизистой оболочки полости матки (эндометрия) за пределы органа;
кисты яичников – доброкачественные новообразования в структуре яичников;
внематочная беременность;
онкологические заболевания женских половых органов.

Болевые ощущения в поясничном отделе при гинекологических заболеваниях могут возникать справа, слева либо иметь опоясывающий характер и иногда отдавать в прямую кишку. Болевой синдром усиливается в предменструальный период и во время менструации, а также может сопровождаться следующими симптомами:

повышение температуры тела
тянущие боли внизу живота
выделения из половых органов
кровотечение
нарушение менструального цикла

Особенности фигуры

Размер груди

Внушительный бюст может стать не только предметом гордости для представительниц прекрасного пола, но и проблемой, приводящей к болевому синдрому в пояснице. Чем больше грудь, тем сильнее нагрузка на позвоночник, отсюда и неприятные ощущения в спине. В данном случае очень важно правильно подобрать бюстгальтер, который будет поддерживать грудь и равномерно распределит нагрузку. Очень часто женщины после операции по увеличению груди страдают болями в спине, так как их опорно-двигательный аппарат еще не адаптировался к возникшей нагрузке. В данном случае необходимо хорошо подумать перед подобной операцией и разумно подойти к выбору размера будущей груди.

Лишний вес

Ожирение является фактором риска многих заболеваний, таких как сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания. В этот список входят и проблемы с позвоночником. Большая нагрузка на позвоночник, малоподвижный образ жизни, частое пребывание в неудобном положении – все это приводит к болевому синдрому в пояснице.

Хронические заболевания

Болезни почек и мочевого пузыря

Болезни мочевыделительной системы часто сопровождаются болью в поясничном отделе. Это могут быть:

пиелонефрит – воспаление ткани почек
почечная недостаточность
камни в почках или мочевыводящих путях
нарушение оттока мочи из почки в мочевой пузырь (почечная колика)

Если болевой синдром вызван нарушением функций мочевыводящей системы, он часто сопровождается следующими признаками:

повышение температуры тела
отеки
повышение артериального давления
изменение цвета и состава мочи

При появлении комплекса таких симптомов следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Онкология

К сожалению, болевой синдром в пояснице может говорить и о наличии онкологических заболеваний. Как правило, это последние стадии рака органов желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. Также болевой синдром может свидетельствовать об онкологических заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Переохлаждение

Одеваясь не по погоде или часто пребывая на сквозняке, вы рискуете переохладить спину. А это грозит воспалением мышечной ткани или чрезмерным сжатием нервных корешков пояснично-крестцового отдела позвоночника, что вызывает болевой синдром и скованность движений.

Неправильная обувь

Неправильно подобранная или неудобная обувь может привести к болевым ощущениям в спине. Причиной является неравномерное распределение массы тела на стопу, что вызывает дополнительную нагрузку на поясницу. Обувь следует подбирать в соответствии со своими физиологическими особенностями. Если у вас уже имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то лучше выбирать ортопедическую обувь. Женщины часто предпочитают обувь на высоком каблуке. Это красиво, стильно, но за красоту приходится расплачиваться своей спиной и не только. Оптимальная и безопасная высота каблука – до 5 сантиметров, и лучше выбирать устойчивый каблук, а не шпильку.

Виды болей в пояснице

Часто причину недомогания можно определить по характеру болевого синдрома. Если вы страдаете от тянущей и ноющей боли, то в качестве причины могут быть воспалительные заболевания мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта или позвоночника, либо вы долго находились в неудобной позе. Тянущая боль в спине может возникнуть у беременных перед родами. Если есть прострел, то причиной могут быть месячные или заболевания органов малого таза.

Острая боль в поясничном отделе у женщины характерна для таких состояний: