Ольга Ткачева: Физическая активность – ключ к долгой и здоровой жизни

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России, главный гериатр страны Ольга Ткачева сказала о том, ключом к долгой и здоровой жизни является фзическая активность.

© Ingram Publishing / Фотобанк Лори

Еще древние врачи вывели формулу, что движение – жизнь. Роль физической активности в нашей жизни сложно переоценить.

«Она приносит пользу не только телу, но и мозгу. У пожилых людей с высокой физической активностью улучшаются память, координация и умственная работоспособность. Двигательная активность – самый доказанный способ профилактики болезни Альцгеймера. Кроме того, у физически активных пожилых людей отмечается более высокий уровень психического благополучия: улучшается настроение и снижается риск депрессии», – рассказала изданию «Московский комсомолец» Ольга Николаевна Ткачева.

Полная версия статьи по ссылке.