Пандемия еще не отступила, и нужно соблюдать меры безопасности. Пожилым людям рекомендуется по возможности ограничить социальные контакты и оставаться дома. Но и в период самоизоляции необходима физическая активность.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России, главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, д.м.н., профессор Ольга Николаевна Ткачева рассказывает:
* какой объем физической активности необходим для пожилого человека,
* какие упражнения можно делать дома,
* почему важно сохранять физическую активность,
* чем опасна атрофия мышечной ткани.
