В День смеха, 1 апреля, люди по всему миру шутят и разыгрывают друг друга. Этот праздник отмечается в разных странах по-разному, но цель у всех одна – поднять настроение и повеселиться. Можно придумывать смешные розыгрыши, распространять ложные новости, шутить. Но важно помнить, что шутки должны быть безобидными и не наносить вреда другим людям.
В России День смеха начали отмечать более трех столетий назад – в самом начале XVIII века, при Петре I. Именно тогда родился знаменитый девиз праздника. А дело было так: зазывалы ходили по Москве и приглашали на представление немецкой театральной труппы. Когда собрался народ и открыли занавес, люди вместо декораций и артистов люди увидели только лишь надпись: «Первого апреля никому не верь!». Шутка прижилась, да так, что вот уже три века россияне ждут этого дня, чтобы разыграть друг друга. И правильно делают! Смех оказывает положительное влияние на наше самочувствие.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, главный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева отмечает, что смех действительно продлевает жизнь, поскольку оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. «У тех, кто чаще смеется, сердце и сосуды здоровее, а жизнь – дольше, – говорит Ольга Николаевна. – По результатам исследований, у людей, которые смеются чаще одного раза в неделю, риск смерти и развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто смеется менее одного раза в месяц».
Кроме того, смех улучшает память, способствует лучшему запоминанию информацию, влияет на процессы, происходящие в головном мозге. Например, смех может уменьшить боль. «Так, просмотр комедий повышает болевой порог, а значит, уменьшает интенсивность болевых ощущений. Это связано с выработкой во время смеха определенных нейромедиаторов (серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин), которые снижают выраженность боли, создают ощущение благополучия, вызывают чувство радости. Кроме того, смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям», – объясняет доктор медицинских наук.
А тот факт, что смех помогает запоминать информацию, обусловлен тем, что лимбическая система, отвечающая смех как эмоциональную реакцию, тесно взаимосвязана с гиппокампом — участком головного мозга, где происходит формирование памяти. Именно поэтому радостная, эмоциональная информация запоминается быстрее.
А еще смех можно считать общеукрепляющим упражнением, поскольку, когда мы смеемся, наше дыхание активизируется, а кровообращение усиливается.
Фото: РГНКЦ
