Изжога: что это такое?
Изжога, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), представляет собой состояние, при котором кислота из желудка возвращается обратно в пищевод, вызывая раздражение его слизистой оболочки. Нижний пищеводный сфинктер, мышца, контролирующая прохождение пищи между пищеводом и желудком, иногда не закрывается полностью, что позволяет кислоте подниматься обратно в горло или пищевод.
Это состояние, называемое гастроэзофагеальным рефлюксом или кислотным рефлюксом, может вызывать боль в горле, изменение голоса и неприятный привкус во рту. Когда эти симптомы становятся регулярными и сильными, они определяются как ГЭРБ. Самым характерным симптомом ГЭРБ является изжога – ощущение жжения и боли в верхней части живота и грудной клетки, которые порой могут напоминать сердечный приступ.
Симптомы изжоги включают:
- Ощущение жжения, боли или дискомфорта после еды, локализующегося в груди (середина нижней части грудной клетки под грудиной). Боль может усиливаться при наклоне вперед или в положении лежа на спине.
- Дисфагия (затрудненное глотание) или ощущение, что пища застряла в нижней части пищевода.
- Кашель или дискомфорт в дыхательных путях.
Почему возникает изжога?
Изжога может быть следствием ослабления нижнего пищеводного сфинктера, мускула, который действует как барьер между пищеводом и желудком, препятствуя обратному движению кислоты из желудка в пищевод. Кислоты, производимые желудком, переваривают пищу по мере ее прохождения через пищевод. Избыточное выделение кислот может быть вызвано:
- Потреблением острой, жирной, тяжелой пищи.
- Употреблением кислых продуктов, таких как помидоры, цитрусовые, кофе и шоколад.
- Принятием алкоголя.
- Стрессом.
- Недостатком сна.
- Избыточным весом.
- Беременностью.
- Менопаузой.
- Рядом заболеваний, включая диабет, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, пептические язвы, заболевания соединительной ткани и синдром Золлингера-Эллисона.
- Применением некоторых лекарств, таких как нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики, препараты от артериального давления и другие.
Состояния, способствующие ГЭРБ:
- Нарушение эвакуации пищи или кислоты из пищевода или горла.
- Чрезмерное содержание кислоты в желудке.
- Задержка опорожнения желудка.
Диагностика изжоги
Если изжога беспокоит вас дважды или чаще в неделю, возможно, у вас ГЭРБ, и следует обратиться к гастроэнтерологу. Для диагностики могут проводиться следующие тесты:
- Эндоскопия пищеварительного тракта: зонд с камерой вводится через рот для осмотра пищевода и желудка для диагностики причин возникновения изжоги.
- Амбулаторный кислотный зондовый тест: 24-часовое исследование для измерения рН пищевода.
- Манометрия пищевода: проводится с помощью катетера для измерения давления и движения в пищеводе.
Как избавиться от изжоги: домашние методы
Изжога может приносить дискомфорт и связана с продуктами, которые вы употребляете. Если вы сталкиваетесь с изжогой, попробуйте следующие домашние средства:
- Поддерживайте здоровый образ жизни и контролируйте вес: мышечная структура, поддерживающая нижний пищеводный сфинктер, уменьшает давление, удерживающее сфинктер закрытым. Это может вызывает риск возникновения рефлюкса и изжоги. Поддержание здорового образа жизни и снижение веса помогут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
- Откажитесь от курения: никотин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что вызывает симптомы изжоги. Отказ от курения снизит симптомы кислотного рефлюкса.
- Исключите газированные напитки: Газированные напитки могут вызвать отрыжку, позволяя кислоте попадать в пищевод. Замените газированные напитки водой, чтобы уменьшить симптомы изжоги.
- Ешьте умеренно и медленно: Попробуйте чаще употреблять небольшие порции вместо трех больших приемов пищи в день, чтобы уменьшить симптомы изжоги.
- Избегайте определенных продуктов: Людям с кислотным рефлюксом рекомендуется исключить некоторые продукты, которые чаще всего вызывают рефлюкс, включая жирную, острую пищу, помидоры, лук, чеснок, кофе, чай, шоколад и алкоголь.
- Держитесь вертикально после еды: Когда вы стоите или сидите, сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке. Завершите прием пищи не менее чем за три часа до сна. Это также означает избегание дневного сна после обеда, поздних ужинов и ночных перекусов.
- После еды избегайте активных упражнений в течение нескольких часов, чтобы уменьшить симптомы изжоги.
- Проверьте ваши лекарства: Некоторые препараты, включая эстрогены после менопаузы, трициклические антидепрессанты и противовоспалительные обезболивающие таблетки, могут расслабить сфинктер или раздражать пищевод. Обсудите с врачом возможность ограничения использования таких лекарств, чтобы уменьшить симптомы изжоги, особенно в период беременности.
- Измените положение во сне: Часто изжога возникает ночью. Для предотвращения ночных приступов может потребоваться приподнять верх тела выше живота. Поднимите верх кровати на 30 градусов. Специальный клин или кирпичи могут помочь поднять верх кровати.
Избавление от изжоги с помощью натуральных средств
Вы ощущаете наступление – характерное жжение в груди. Вне зависимости от положения – сидя, стоя или лежа становится некомфортно. Вам нужно решение для проблемы несварения. Изжога, вызванная возвратом желудочной кислоты в пищевод, - явление знакомое многим. Вместо попыток избавиться от болезненного ощущенич антацидами и медикаментами, часто приносящими лишь временное облегчение, попробуйте обратиться к природным домашним методам. Они могут оказаться даже более эффективными, чем лекарства. Не забывайте, что частая изжога может свидетельствовать о серьезных проблемах и требует консультации врача.
- Вода. Иногда для смягчения изжоги достаточно просто пить больше воды. Выпить стакан воды - хороший первый шаг перед переходом к более интенсивным методам.
- Правильное положение тела. Это простое решение работает, потому что оно помогает удерживать пищу и кислоту в желудке, а не в пищеводе.
- Ананасовый сок. Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасовом соке, помогает контролировать уровень желудочной кислоты. Когда чувствуете приближение изжоги, попробуйте маленький стакан ананасового сока для облегчения симптомов.
- Сок алоэ вера. Алоэ вера отлично облегчает не только солнечные ожоги, но и изжогу. Важно использовать специальный сок, а не гель из растения, чтобы достичь ожидаемого эффекта.
- Пищевая сода. При сильных болях от изжоги пищевая сода действует как естественный антацид и может облегчить неприятные ощущения. Смешайте полчайной ложки пищевой соды с небольшим стаканом воды и выпейте, но не злоупотребляйте этим методом из-за высокого содержания соли.
- Свежий лимонный сок. Лимонный сок помогает увеличить кислотность в желудке, что особенно полезно при недостатке желудочной кислоты, вызывающем изжогу. Выжмите свежий лимон в стакан воды или чая.
- Яблочный уксус. Также как и лимонный сок, яблочный уксус повышает кислотность желудочного сока. Размешайте около двух чайных ложек в стакане воды и добавьте немного меда для лучшего вкуса.
- Яблоки, бананы и виноград. Эти фрукты естественным образом помогают облегчить изжогу. Даже один кусочек яблока может быстро снять дискомфорт.
- Мята перечная. Если вам не нравится вкус яблочного уксуса или пищевой соды, попробуйте мятную перечную мятную жвачку или добавьте несколько капель мятного масла в воду.
- Молоко. Цельное молоко может уменьшить изжогу, но может потребоваться больше времени для облегчения симптомов. Кисломолочные продукты в целом полезны для тех, кто сталкивается с изжогой.
Фото из открытых источников
