Шум в ушах - это нежелательное акустическое восприятие, которое воспринимает только тот человек, который его испытывает. Первыми признаками могут быть звон, свист, щелчок или жужжание, обычно люди с шумом в ушах не испытывают симптомов физической боли . Это может быть тонким шепотом или пронзительной мелодией. Он может быть периодическим или постоянным. Данное состояние способно довести до безумия, так как часто причина его возникновения остается неясной.

Несмотря на то, что существуют методы лечения шума в ушах, на данный момент не существует прямого лекарственного препарата. Для некоторых шум в ушах является незначительным дискомфортом, который легко игнорировать. Однако для многих людей это постоянное отвлечение, способное повлиять на сон, концентрацию и повседневную жизнь, вызвав беспокойство или даже депрессию. Исследование распространенности шума в ушах в разных странах показало, что данное состояние имеет тенденцию к усилению с возрастом, затрагивая 24 процента пожилых людей.

Что такое шум в ушах? 

Существуют ключевые моменты, о которых следует знать в отношении шума в ушах. Важно осознать, что мы не слышим звуки сами ушами, а с помощью нашего мозга. Именно поэтому большинство современных исследований сосредоточены на диагностике мозга. Согласно исследователям, люди ощущают шум в ушах, когда их мозг воспринимает воображаемый звук и пытается его идентифицировать, но не может этого сделать. Следовательно, мозг продолжает фокусироваться на этом звуке, пытаясь разгадать загадку.

Причины и типы шума в ушах 

• Субъективный шум в ушах встречается гораздо чаще. Это звуки, которые слышит только сам человек. 
• Объективный шум в ушах встречается крайне редко. Он обычно вызван медицинскими нарушениями и может быть вылечен путем устранения основной проблемы. Объективный шум в ушах могут слышать как сами пациенты, так и окружающие.

Важно помнить, что шум в ушах - это симптом, а не самостоятельное заболевание. Более того, он имеет разнообразные проявления, поскольку причины этого явления разнообразны. 

Среди хорошо известных причин субъективного шума в ушах можно назвать воздействие сильных звуков - например, на концертах, на производстве или на поле боя. Некоторые лекарства, такие как аспирин или определенные антибиотики, могут быть причинами появления шума в ушах. Возникновение шума в ушах может быть связано с ушной серой, которая обычно удаляется без особых трудностей, либо в редких случаях, с опухолью, требующей хирургического вмешательства. Иногда базовое заболевание может быть устранено или могут быть внесены изменения в применяемые лекарства, чтобы решить проблему и избавиться от причин появления шумов в ушах.

8 способов лечения шума в ушах

1. Начните с обращения к врачу, если вы испытываете шумы в ушах. При первых признаках раздражающего шума в ушах следует обратиться к врачу. Первоначально посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, который сможет определить, может ли быть какая-либо основная медицинская причина. Если шум в ушах не утихает, следующим шагом стоит обратиться к к отоларингологу и неврологу, которые проведут дополнительные тесты на слух и нервную систему, а возможно, даже назначит МРТ или компьютерную томографию головы.
2. Проверете лекарства которые вы пьете. Среди наиболее распространенных лекарств, способных повлиять на шум в ушах, можно выделить анальгетики, такие как аспирин, мочегонные препараты, лекарства от рака и определенные антибиотики. Длительное исследование, в котором приняли участие более 70 000 женщин, отчитавшихся об использовании обезболивающих средств, выявило, что люди, употреблявшие препараты, включая ибупрофен, сталкивались с повышенным риском развития шума в ушах. Однако стоит отметить, что нет непреложных доказательств того, что эти лекарства непосредственно вызывают шум в ушах. Если у вас есть подозрения, что одно из ваших лекарств может быть связано с появлением шума в ушах, проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, имеется альтернатива.
3. Удалите ушную серу. Будьте осторожны при попытке самостоятельно удалять ушную серу. Вы можете протолкнуть ее глубже в слуховой канал или даже повредить барабанную перепонку. Однако хорошая новость заключается в том, что если ушная сера стоит за вашим шумом в ушах, то ее удаление может помочь решить проблему. 
4. Звуковая терапия для сглаживания шумов в ушах. Иногда это называется акустической терапией. Это то, что вы можете делать самостоятельно, и это может облегчить вам жизнь с этим шумом в ушах, особенно ночью. Шум становится более заметным, когда вокруг тихо. Добавление фоновых звуков может помочь. Они не обязательно должны быть громкими. Это может быть музыка, звуки воды, звуки природы или белый шум. Любой звук, который вы находите приятным и успокаивающим.
5. Снизьте уровень стресса для лечения шумов в ушах. Исследования показали, что стресс может способствовать возникновению или усилению шума в ушах. Несмотря на то, что устранить стресс полностью может быть сложно, вы можете справиться с ним, прибегая к здоровому питанию, физическим упражнениям и релаксации.
6. Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию. Одним из наиболее популярных методов облегчения шума в ушах является уменьшение эмоциональной реакции на звук. Цель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заключается в помощи пациенту уменьшить свою эмоциональную реакцию на шум в ушах, сотрудничая с терапевтом. Основная идея - изменить мышление с "Я не могу вынести этот звук" на "Это не так страшно".
7. Попробуйте средиземноморскую диету. Ваше питание может влиять на шум в ушах. Выберите диету, богатую зелеными и оранжевыми фруктами, овощами, а также низким содержанием углеводов, жиров и сахаров. 
8. Откажитесь от потребления алкоголя и никотина, снизьте потребление кофе. Непосредственных доказательств того, что алкоголь прямо вызывает шум в ушах, нет. Однако его употребление может способствовать этому, так как оно повышает риск обезвоживания и высокого кровяного давления.