Для пожилых людей важно развивать силу плечевого пояса, это поможет в выполнении ежедневных бытовых обязанностей. 

Инструктор по лечебной гимнастике Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Анастасия Витальевна Шведько рассказывает и показывает упражнения:

* подъем рук вверх,

* разведение рук в стороны,

* махи руками вперед,

* круговые вращения в лучезапястном суставе,

* вращения в локтевом суставе,

* разведение и сведение рук,

* подъем рук вперед.