Для пожилых людей важно развивать силу плечевого пояса, это поможет в выполнении ежедневных бытовых обязанностей.
Инструктор по лечебной гимнастике Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Анастасия Витальевна Шведько рассказывает и показывает упражнения:
* подъем рук вверх,
* разведение рук в стороны,
* махи руками вперед,
* круговые вращения в лучезапястном суставе,
* вращения в локтевом суставе,
* разведение и сведение рук,
* подъем рук вперед.
