Растягивающие упражнения

23.02.2022
16 сек.
511

Предлагаем вашему вниманию комплекс растягивающих упражнений, которые улучшают гибкость, подвижность в суставах и общее самочувствие.

Инструктор по лечебной гимнастике Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Анастасия Витальевна Шведько показывает простые, но эффективные упражнения:
 
* повороты и наклоны головы,
* подъемы рук вверх,
* боковые наклоны,
* растяжение мышц спины и ног,
* боковые скручивания.
 
 

Читайте также

21.11.2024
Разговор с вашим врачом
21.11.2024
Физическая активность у людей пожилого возраста в период паднемии
21.11.2024
Изометрическая тренировка. Видео