Предлагаем вашему вниманию комплекс растягивающих упражнений, которые улучшают гибкость, подвижность в суставах и общее самочувствие.

Инструктор по лечебной гимнастике Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Анастасия Витальевна Шведько показывает простые, но эффективные упражнения:
 
* повороты и наклоны головы,
* подъемы рук вверх,
* боковые наклоны,
* растяжение мышц спины и ног,
* боковые скручивания.